"Disfruto mucho salir a comer, no existe una dieta para mí en esta temporada. Si uno se mantiene activo y come con moderación puedes disfrutar de todo. Lo que hago es cuidar las porciones, nunca como a las 11 de la noche. En realidad, no hay dieta que funcione sola, hay que tener un balance". Génesis Rodríguez, actriz de televisión.
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"Recuerdo que en una Navidad subí como cinco libras. No subir de peso en esta época es muy difícil. Si quiero tanto tanto esa torta (pastel, cake, biscocho) o me quiero tomar ese trago que me engorda mucho, el día siguiente me la tomo bien suave y trato de recompensar lo que hice mal el día anterior. Desde hace tiempo estoy entrenando con un amigo y estamos haciendo lo que él le llama circuitos. Un día corro y hago lagartigas, otro día hago pesas en el gimnasio o hago kickboxing. Tomo clases de zumba y de hip hop. En realidad, disfruto la comida y sigo con mis entrenamientos fuertes". Rosina Grosso, modelo de Sábado Gigante.
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"Yo no hago absolutamente nada. La Navidad es para disfrutarla. Qué horrible no poder disfrutar, es para comérselo todo, sin dieta alguna. Generalmente siempre subo dos kilos y sé que es la comida de más y para no sentirme mal hago ejercicios". Scarlet Ortiz, actriz de telenovelas.
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"Durante el mes de diciembre me como todo lo que me pueda comer, no hago dietas. Para mí es el mes que significa el regreso a casa, a compartir con amigos, con familiares, entonces quiere decir que es el mes para disfrutar". Christian Meier, actor
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"En Navidad, como el resto del año, cuido mucho los carbohidratos. Si voy a cenar lechón y todo lo que lleva la cocina cubana, trato de comer ligero durante el día, comer pastas integrales y por la noche proteínas en pocas cantidades. No dejo de hacer ejercicios en diciembre, no importa dónde esté, trato de mantener mi rutina. Yo he perdido mucho peso este año, no se dónde tenía las libras, pero la verdad que sí las tenía". Gloria Estefan, cantante y empresaria.
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"Soy de buen comer, así que trato de picar algo saludable antes de salir de casa para no llegar con antojos de cosas ricas a las fiestas. En cuanto a la bebida, mucha gente no lo sabe, pero es lo que más te engorda, por lo que cuando se me antoja tomar algo opto por el Bloody Mary porque es uno de los más bajos en calorías y el azúcar que ingerimos de noche se vuelve grasa, como por arte de magia, al próximo día. Intensifico más mis ejercicios en esta etapa, de lo contrario me arrepentiré todo enero y febrero". Sissi, presentadora de televisión.
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"Pues hay que preguntarle a mi entrenador personal Simone Cavalletti. El me mantiene en mis ejercicios en estas fiestas y no me quita el látigo de encima. Si como mucho en Nochebuena y Navidad, me toca hacer bastantes ejercicios el 26". Emilio Estefan, productor musical y empresario.
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"En las fiestas procuro salirme de la dieta los días más importantes como el 25 y el 31, en general mantengo la 'alegria de una disciplina difícil' como decía el padre de la técnica de actuación Constantin Stanislavky, continuó haciendo ejercicio todos los días". Ariel López Padilla, actor de telenovelas.
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"Yo no hago dietas, yo me la paso bien y después Dios dirá, pero lo más importante es que lo hagas, no importa lo que sea, lo hagas de todo corazón". Sammy, estilista.
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"Hay que cuidar el azúcar porque es el alcohol de los que no tomamos.Yo lo que hago es balancear lo que como. Si esa noche sé que voy a comer algo que me gusta mucho, en el día como muy ligero, mucha agua, una ensalada muy pequeña sin nada de productos lácteos. En las cenas, trato de evitar aquellos platos con mucha grasas. Mi secreto es ser selectiva, me inclino por aquellas opciones que tengan proteínas, pero insisto en estas fiestas hay que darse sus gustitos". María Antonieta Collins, presentadora de televisión.
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Unos tienen una figura envidiable, otros batallan por tenerla todos los días. En forma o pasaditos de kilos, la verdad es que en las fiestas decembrinas todos quieren mantener la figura, no importa cuál sea. Lo que está difícil es hacer dieta cuando justo de lo que se trata es de disfrutar de las celebraciones y, por consiguiente, los buenos platos de la temporada.
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2 15 12
Por ruby
yo para ciudar mi figura como de todo pero con medida y tengo una rutina de ejersicios a diario ago cardio y levanto pesas trato de quemar mas calorias de las que consumo asi k a comer pero hacer mucho ejersicios
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4 24 12
Por panchita
!hola!
para mantenerme en forma hago mucha actividad.
camino mucho bajo en grasas.elimino los carbo
hidatos tomo mucha agua como frutas vegetales.
elimino los postres y el fin de semana como tod
lo que quiero .en los primeros dias de la semana
me mantengo.
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